การทำงานให้ออกมาสวย: เปลี่ยนวิธีการมองตัวเองเสียใหม่

เมื่อเจ็ดปีก่อน ฉันเคยสติแตกขึ้นมาในห้องน้ำสาธารณะ ความรู้สึกสะอิดสะเอียนวิ่งวนอยู่ในหัวของฉันขณะที่ฉันมองตัวเองในกระจก แกมันโง่ ไม่ได้เรื่อง แกมันคนไร้ค่า! หลังจากเพียรพยายามมาหลายปีในการให้กำลังใจตัวเอง ทัศนคติเชิงบวกของฉันก็พังครืนลงเพราะความกดดันจากตารางงานที่อัดแน่น

ในขณะที่กำลังร้องไห้ ฉันก็เอามือล้วงไปในกระเป๋าถือ จนถึงวันนี้ ฉันยังไม่รู้เลยว่าทำไมฉันถึงรู้สึกว่าต้องเขียนคำว่า “เธอเป็นคนสวย” ลงบนกระดาษ โพสต์-อิท® โน้ต แต่ฉันก็ทำไปแล้ว และขณะที่ยังจ้องมองตัวเองในกระจกอยู่นั้น ฉันก็รู้สึกได้เองว่าสิ่งที่กำลังบีบรัดหัวใจของฉันอยู่นั้น คลายตัวลง ฉันเป็นคนฉลาด มีความสามารถ ตลก ใจดี และแน่นอนฉันเป็นคนสวย ทั้งภายในและภายนอก

ฉันถ่ายรูปกระดาษโน้ตนั้นไว้ กลับบ้านและเขียนบล็อกบันทึกประสบการณ์ของฉัน ฉันขอให้คนอื่นๆ เข้ามาร่วมแบ่งปันประสบการณ์ และฉันก็ต้องแปลกใจว่ามีผู้คนเข้าร่วมหลายพันคน ผู้ติดตาม OperationBeautiful.com จะเขียนข้อความหรือคำพูดอ้างอิงในเชิงบวกไว้ใน โพสต์-อิท® โน้ต และแปะไว้ในที่สาธารณะเพื่อให้คนแปลกหน้ามาพบ กระดาษโน้ตที่เขียนไว้ว่า “เธอทำได้!” ติดไว้ที่ล็อกเกอร์ของโรงเรียนมัธยม ก่อนถึงสัปดาห์สอบปลายภาค ข้อความให้กำลังใจและเสริมสร้างความเชื่อมั่นถูกนำไปติดไว้ในศูนย์บำบัดอาการผิดปกติด้านการกิน กระดาษโน้ตที่เขียนข้อความให้กำลังใจต่างๆ ถูกนำไปติดไว้ในตู้รับจดหมาย หนังสือในห้องสมุด ในนิตยสารที่ร้านขายหนังสือ และบนเบาะนั่งบนรถประจำทาง

นับตั้งแต่ที่เปิดตัว OperationBeautiful.com ฉันได้รับรูปถ่ายกระดาษโน้ตที่มีข้อความกว่า 20,000 ข้อความ แต่ฉันคาดว่ามีข้อความประมาณแสนกว่าข้อความที่ถูกนำไปติดไว้ ฉันได้รับโน้ตจากทุกทวีปทั่วโลก รวมถึงทวีปแอนตาร์กติกา และในหลายภาษา ทั้งหญิงและชายต่างก็เขียนโน้ต แต่กิจกรรมนี้เป็นที่นิยมเป็นพิเศษในหมู่วัยรุ่นหญิง เพราะใช้เป็นมาตรการรณรงค์ในโรงเรียนต่างๆ เพื่อต่อต้านการกลั่นแกล้งและสร้างความรู้สึกเชิงบวกต่อร่างกายตนเอง

ฉันมักถูกถามอยู่บ่อยครั้งว่าฉันเชื่อจริงๆ หรือว่ากระดาษ โพสต์-อิท® โน้ต แผ่นเล็กๆ จะสร้างความเปลี่ยนแปลงได้ คำตอบก็คือฉันรู้ว่าฉันทำได้ คนที่รู้สึกซึมเศร้า กังวลใจ และมีอาการผิดปกติด้านการกินมักจะได้รับแรงกระตุ้นให้ร้องขอความช่วยเหลือ หลังจากได้อ่านข้อความในกระดาษโน้ต

แล้วทุกคนที่ได้รับกระดาษโน้ตจาก Operation Beautiful มีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปหรือไม่ แน่นอนว่าไม่ แต่อย่างน้อย ข้อความเตือนใจที่ว่า “ไม่มีความสวยงามใดที่สมบูรณ์แบบ อย่ากดดันตัวเองมากนัก” ก็ยังถือเป็นแสงสว่างเล็กๆ ให้กับบางคนได้ โพสต์-อิท® โน้ต ของเราทำหน้าที่เสมือนอ้อมกอดที่ให้กำลังใจ ซึ่งคอยตือนทั้งผู้เขียนและผู้รับข้อความว่าพวกเขาไม่ได้โดดเดี่ยวในโลกที่แสนสับสนนี้ และสำหรับ Operation Beautiful เพียงเท่านี้ก็ดีเกินพอแล้ว